Hva er NLP, hvorfor har jeg valgt å jobbe med det og hva kan det hjelpe mot?

I denne artikkelen vil jeg fortelle deg litt om NLP, hvorfor jeg har valgt å jobbe med det, og gi deg noen eksempler på områder det kan gi gode resultater.

NLP står for Nevro Lingvistisk Programmering, – en vitenskap som handler om hvordan våre sanser, tanker, atferd, kommunikasjon og følelser virker sammen.

Nevro – hvordan vi opplever verden gjennom våre fem sanser: smak, lukt, hørsel, syn og følelser.

Lingvistisk – hvordan vi kommuniserer ved hjelp av ord.

Programmering – gjennom våre opplevelser og erfaringer programmeres vi til å reagere på  bestemte måter.

Historien om NLP

Teknikken ble utviklet i 1972 av John Grinder og Richard Bandler. To psykoligistudenter som var fasinert av de gode resultatene til Milton Erickson (hypnoterapeut), Virginia Satir (familieterapeut) og Fritz Perls.

De bestemte seg for å se på arbeidetderes, resultatene av studiet er NLP....

Les mer....

5 ting å gi slipp på for å finne deg selv

Vi har så mange roller i hverdagen, mor, venn, arbeidstaker, datter, partner og mer. 

Rollene identifiserer oss. Det er da vi mister oss selv!

Vår verdi trenger ikke måles i hva vi er, den bør måles i hvem jeg er inni meg, mine verdier og gleder.  

Da jeg gikk på veggen i 2013 og fant tilbake til meg selv, til gleden over livet, ga jeg slipp på disse 5 tingene: 

1. Gi slipp på å identifisere meg selv med hva jeg gjør

Jeg er ikke hva jeg gjør! Jeg er meg, mine verdier, gleder, hva jeg ønsker av livet, å leve det livet som gir meg glede. Jeg måtte gi slipp på rollene jeg identifiserte meg med.

2. Ga slipp på å tilfredsstille andre

Jeg stilte meg noen spørsmål: Hvem er jeg? Hva liker jeg å gjøre? Gjør jeg det jeg liker?

Jeg fant ut at jeg gjorde ting jeg egentlig ikke ville fordi jeg trodde andre forventet det av meg, jeg...

Les mer....

Jeg gikk på en smell.

Jeg gikk på en smell. I 2013 fikk jeg møte veggen.

Ble svimmel, hadde hodepine, var sliten hele tiden.

Uansett hvor mye jeg hvilte var jeg irritabel, ukonsentrert, hadde liten tålmodighet og energi til familien.

Jeg skjønte jeg måtte gjøre noen grep: si mer nei, ikke være med på ”alt”, gjøre mer av det jeg ville og sette grenser.

Å finne metoder for å balansere meg selv og fylle på energi var ikke lett i en sånn situasjon. Egentid og mental rydding ble viktig.

Jeg fikk god bruk for mange av verktøyene jeg hadde lært som psykiatrisk sykepleier og NLP-coach.

Det slo meg: ”Nå må du leve som du snakker”.

Jeg glad for at jeg har opplevd det, det har gitt meg et nytt perspektiv på livet mitt og hva som er viktig. I dag er jeg mer bevisst på å ta valg som er gode for meg, jeg lever et godt liv og føler meg tilfreds.

Ønsker...

Les mer....

5 sannheter jeg skulle ønske jeg visste da jeg vokste opp.

I min barndom var det de voksne som hadde sannheten og var de kloke. De hadde liksom svaret på alt man lurte på.

Jeg er nå voksen og har jeg tenkt mang en gang, ”hadde jeg bare vist” og ”hadde bare ungene lært dette så...” 
 
Så her er en liste over de ting jeg skulle ønske jeg viste da jeg vokste opp. 
 
1. Lykke kommer innenifra. 

Lykke er ikke noe du får, det kommer innenifra deg. Det spiller ingen rolle hvor mange ting du kjøper deg, det er kortvarig lykke. Den ekte gode lykken kommer innenifra.

Når du kjenner på hva du er takknemlig for, det er så mye å glede seg over, små ting. Mat i skapet, en god seng å sove i, et smil, en god kopp kaffe... 
 
2. Du kan så mye mer enn du tro.  

Vi setter mange begrensinger på oss selv. Jeg kan ikke, klarer ikke, er ikke god nok, har ikke tid nok, er ikke smart nok.

Vi mennesker har...

Les mer....
Close

50% fullført

Fri tilgang til mini-kurset: Lær å elsk deg selv mer!

Fyll ut navn og e-post så sender jeg deg tilgang til portalen min. Du får 3 videoer med oppgaver.

Når du gjennomfører oppgavene vil du se store forandringer innen kort tid.